Салат с пекинской капустой и курицей и соевым соусом




Салат с пекинской капустой и курицей и соевым соусом

Салат с пекинской капустой и курицей и соевым соусом

Салат с пекинской капустой и курицей и соевым соусом

Салат с пекинской капустой и курицей и соевым соусом

Смотреть видео Салат с пекинской капустой и курицей и соевым соусом





Легкий салат с крабовыми палочками без майонеза

Опубликовано: 25.08.2016
Разместил: [Offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано

Я никогда ранее не задумывалась о том, что нужно придерживаться особой диеты или как-то следить за своим весом, потому что в этом не было особой необходимости. Но в последнее время стала замечать небольшие погрешности у себя на талии и решила, что нужно быстро что-то с этим делать, потому что лучше предупредить появление лишних сантиметров, нежели потом с ними бороться.
Теперь моё меню более рациональное и я стараюсь готовить блюда, которые не только вкусные, но ещё и полезные для здоровья. За некоторыми рецептами я обратилась к своей подружке, которая уже несколько лет увлекается вегетарианством, и нужно сказать, что мой кулинарный арсенал значительно обогатился замечательными рецептами.
Сегодня я как раз и хочу поделиться одним из них. Очень легкий салат с крабовыми палочками без майонеза, такой изысканный, пряный и главное простой, к тому же довольно быстрый в приготовлении. Отличное сочетание ингредиентов делает блюдо потрясающе вкусным. Посудите сами: нежные крабовые палочки и в меру острый лук (можно салатный), которые мы замаринуем в уникальном пряном маринаде, отлично гармонируют со свежими томатами и огурцами. Рецептура рассчитана на 3-4 порции. Так же просто готовится , который тоже может стать приятным разнообразием в повседневном меню.

Ингредиенты для приготовления салата с крабовыми палочками без майонеза
Ингредиенты:
- палочка крабовая – 200 г,
- лук (салатный) – 100 г,
- плод томата – 150 г,
- огурец свежий – 150 г
- масло растительное (тыквенное, ореховое, кунжутное).

Для маринада:
- соус соевый – 1 ст.л.,
- сок лимонный – 2 ст.л.,
- сахар (белый) – 1 ч.л.

- соль морская мелкокристаллическая – щепоть

Приготовление:

крабовые палочки нарезать
Снимаем с крабовых палочек упаковку и нарезаем их тонкой длинной соломкой.

огурцы нарезать
Промываем огурцы тёплой водой и срезаем кончики с обеих сторон. Затем нарезаем их сначала ломтиками, а уж потом соломкой.

томаты нарезать
Спелые плоды томата промываем и вытираем насухо. Далее разрезаем пополам и вырезаем плодоножку, а после этого уже нарезаем плоды соломкой.

лук нарезаем
Очищаем лук от сухих чешуек, промываем холодной водой и режем его тонкими дольками.

смешать заправку
В пиалке смешиваем соевый соус со свежевыжатым лимонным соком, добавляем в смесь сахар и соль и масло.

Заправляем салат
Заправляем салат, перемешиваем и подаем к столу.

Лёгкий салат с крабовыми палочками без майонеза
Презентуем салат в порционные тарелки и сразу же подаём к столу. Сытным и вкусным получается , советую обратить внимание на наш рецепт, не пожалеете.

рецепт лёгкого салата с крабовыми палочками без майонеза
Приятного аппетита!

Загрузка...

загрузка...


Источник: http://salat-legko.ru/2920/Legkij_salat_s_krabovymi_palochkami_bez_majoneza/



Салат с пекинской капустой и курицей и соевым соусом фото



Салат с пекинской капустой и курицей и соевым соусом

Салат с пекинской капустой и курицей и соевым соусом

Салат с пекинской капустой и курицей и соевым соусом

Салат с пекинской капустой и курицей и соевым соусом

Салат с пекинской капустой и курицей и соевым соусом

Салат с пекинской капустой и курицей и соевым соусом

Салат с пекинской капустой и курицей и соевым соусом

Салат с пекинской капустой и курицей и соевым соусом

Похожие рецепты:

Морковка по корейский настоящий

Рецепт теста для гедза

Компот из черешни простой

Хлеб в духовке на молоке и сухих дрожжах

Изделия слоеного тестаы



Лучшие записи